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妊娠力 体づくり OK・NG Q&A

妊娠前にやったほうがいいことVS悪いこと vol.3

一日の過ごし方・妊活女子編

女性のよくある一日の行動パターンについて、妊活的に問題がないか、産婦人科医の池下育子先生に教えていただきました。

朝:ダイエットしているので、朝食を抜いています。 ×
健康面からも朝食は摂るほうがベター。急な体重の減少は女性ホルモンに大きな打撃を与えます。ダイエットは1~2年かけて行ってください。

昼:職場でいつも冷たい飲み物を飲んでいます。 △
一般的に冷たいものを飲むと胃に到達したり、腸に届くころには、既に体温くらいの温度になっています。大量に飲まなければ大丈夫です。

夜:ワインをついつい飲み過ぎてしまいます。 △
妊娠中はNGですが、妊活中はリラックスや、息抜きに飲むのは問題ありません。特別な日に軽く飲むくらいがいいですね。

「妊娠前にやったほうがいいことVS悪いこと vol.4」では、妊活のパートナー、男性の妊活OK/NG行動を紹介します。

『妊活たまごクラブ』より抜粋 2014/03/18更新

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