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妊娠力 体づくり 男性妊活 OK・NG Q&A

妊娠前にやったほうがいいことVS悪いこと vol.4

一日の過ごし方・妊活男子編

男性にとってありがちな行動パターンの中から、妊活的に問題がないのか、はらメディカルクリニックの原利夫先生に教えていただきました。

朝:自転車通勤をしてもいいですか? ×
サドルに長時間乗っている状態が精子をつくる睾丸を痛めてしまい、EDになる恐れがあります。通勤方法の変更を強くおすすめします。

昼:昼食は立ち食いそばなどで簡単にすませています。 △
栄養ではなく、妊活の視点から、腹七分目くらいに留めておいたほうが、性的能力が高まります。ただし、栄養的にはたんぱく質等もしっかりとって。

夜:お酒を飲み過ぎてしまうときがあります。 △
アルコールが入ることで性的欲求が解放されるので、ある程度はOK。ただし、過度の飲酒は、肝機能に異常をきたし、精子が作られなくなってしまうのでほどほどに。

専門の医師がチェックする「妊活OK/NG」シリーズ、いかがでしたか?『妊活たまごクラブ』には、他にもさまざまな情報が満載です。ぜひご覧くださいね。

『妊活たまごクラブ』より抜粋 2014/03/18更新

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